LA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES.. EL ENFADO

NUESTRO  ANIMÓMETRO.

Podemos aprender a evitar la ira....

Pero...

Estoy enfadado... ¿ahora qué???

FUENTE: Blog escola do sentimientos

¿QUÉ PODEMOS HACER?

Yoga

Meditación

ESCUCHA MÚSICA RELAJANTE

BEBE AGUA O UNA INFUSIÓN

COLOREA

¡¡¡RESPIRA!!!

FUENTE: EL AULA DE ELENA

MINDFULNESS

Fuente: Blog Yaiyoga.